[A3]Class - Trần Hưng ĐẠo School

Chào mừng bạn đến với forum, hãy đăng kí thành viên để mặc sức tung hoành nhé
[A3]Class - Trần Hưng ĐẠo School


 
Trang ChínhTrang Chính  CalendarCalendar  Trợ giúpTrợ giúp  Tìm kiếmTìm kiếm  Thành viênThành viên  NhómNhóm  Đăng kýĐăng ký  Đăng Nhập  

Share|

Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down
19/3/2010, 8:50 pm

avatar

Ńổ đàŃ ÁŃĤ

axaxia

 Ńổ đàŃ ÁŃĤ

Xem lý lịch thành viên
Đến từ : a3 pro
Sinh Nhật : 08/06/1993
Thanks : 34
Bài gửi : 163
Điểm : 3417

Bài gửiTiêu đề: Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng

Các cuộc nghiên cứu cho rằng sự biến động hormone dậy thì khiến tuổi mới lớn thích ngủ nướng, nhưng cực ghét đi ngủ sớm. Một điều chắc chắn - ngủ là rất cần cho các bạn tuổi dậy thì bởi vì khi ngủ sẽ giải phóng một loại hormone cần thiết cho sự lớn vọt của họ. Tuổi teen cần ngủ nhiều hơn cả trẻ em và người lớn, nhưng thực tế là các bạn lại ngủ ít hơn.
Giờ giấc

Trí não và cơ thể hoạt động không "ăn rơ" với nhau suốt cả ngày. Một "bộ máy định giờ" trong não điều khiển chức năng cơ thể trong 24 giờ. Vào đêm, nhịp tim hạ, mạch máu chậm và nước tiểu ngừng sản xuất. Khi mặt trời mọc, cơ thể bắt đầu thức dậy.

Cơ thể dậy thì là "thủ phạm" khiến các bạn tuổi teen thức khuya

Một biến đổi quan trọng diễn ra trong đêm là "hormone đêm tối" có tên melatonin dâng lên, giúp chúng ta buồn ngủ. Hầu hết người lớn sản xuất melatonin vào khoảng 10 giờ đêm. Khi các bạn tuổi teen học bài, các nhà nghiên cứu cho biết họ chỉ sản xuất hormone vào lúc khoảng 1 giờ sáng.

Sự trì hoãn sản xuất melatonin này có thể là do thói quen của các bạn. Khi thức khuya, họ thường chơi game hay xem ti vi. Điều này kích thích bộ não, cộng với ở gần đèn sáng khiến melatonin chậm sản xuất.

Mặt khác, hormone dậy thì dâng lên có thể kiềm chế melatonin lại, trong trường hợp này các bạn tuổn teen thức là do cơ thể dậy thì của họ.

Hãy cho tuổi teen ngủ nướng

Cho dù thức khuya là do dậy thì hay thói quen thì cũng không có gì khác nhau. Nhiều teen bị thiếu ngủ. Thiếu ngủ dẫn đến buồn rầu ủ rũ, nôn nóng và trầm cảm.

Ở Mỹ, một số trường học đã lùi lại giờ lên lớp để cho các bạn ngủ nướng thêm.


Số lần được cảm ơn : Message reputation : 100% (1 vote)


19/3/2010, 9:07 pm

avatar

Ńổ ŤĤì ŤĤôĨ

thang_haitac

 Ńổ ŤĤì ŤĤôĨ

Xem lý lịch thành viên http://vn.360plus.yahoo.com/soinho-lovely
Đến từ : thien duong A3vô địch
Sinh Nhật : 12/03/1993
Thanks : 44
Bài gửi : 288
Điểm : 3559

Bài gửiTiêu đề: Re: Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng

nướg rồi ăn fết vô mông àh


24/3/2010, 12:01 am

avatar

Ńổ đàŃ ÁŃĤ

axaxia

 Ńổ đàŃ ÁŃĤ

Xem lý lịch thành viên
Đến từ : a3 pro
Sinh Nhật : 08/06/1993
Thanks : 34
Bài gửi : 163
Điểm : 3417

Bài gửiTiêu đề: Re: Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng

lớn rùi ai oánh zô mông nữa. tát thẳng zô mặt lun Láo nè kon


24/3/2010, 5:14 pm

avatar

Ńổ đàŃ ÁŃĤ

asakura

 Ńổ đàŃ ÁŃĤ

Xem lý lịch thành viên http://http:/blog.com.vn/ineedu_because_iloveu
Đến từ : thiên đường đê =))
Sinh Nhật : 09/08/1993
Thanks : 3
Bài gửi : 154
Điểm : 3394

Bài gửiTiêu đề: Re: Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng

tao cũng mún nướng nhưng k đc TT


25/3/2010, 12:32 pm

avatar

Ńổ đàŃ ÁŃĤ

axaxia

 Ńổ đàŃ ÁŃĤ

Xem lý lịch thành viên
Đến từ : a3 pro
Sinh Nhật : 08/06/1993
Thanks : 34
Bài gửi : 163
Điểm : 3417

Bài gửiTiêu đề: Re: Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng

m cứ nướng đí. yên tâm. t cho phép mà Laughing


25/3/2010, 7:50 pm

avatar

Ńổ ŤĤì ŤĤôĨ

thang_haitac

 Ńổ ŤĤì ŤĤôĨ

Xem lý lịch thành viên http://vn.360plus.yahoo.com/soinho-lovely
Đến từ : thien duong A3vô địch
Sinh Nhật : 12/03/1993
Thanks : 44
Bài gửi : 288
Điểm : 3559

Bài gửiTiêu đề: Re: Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng

đời nay ai xài tát
đấm cho 2 cái
lên gối 3 cái
túm tóc quay 1 vong
dứt 1 đạp vô tường


25/3/2010, 8:04 pm

avatar

Ńổ ŤậP Śự

keocungbaoduong

Ńổ ŤậP Śự

Xem lý lịch thành viên
Đến từ : Gja đình a3
Sinh Nhật : 03/03/1993
Thanks : 12
Bài gửi : 90
Điểm : 3325

Bài gửiTiêu đề: Re: Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng

tóc thắng có một đoạn sao túm tóc quay đc


25/3/2010, 8:37 pm

avatar

MộƬ Mí Đค ƬìПΉ

lOnElY StAr

MộƬ Mí Đค ƬìПΉ

Xem lý lịch thành viên http://vn.360plus.yahoo.com/ngoisaocodon_bjcha
Đến từ : 11a3-tranhungdao school
Sinh Nhật : 27/06/1993
Thanks : 39
Bài gửi : 348
Điểm : 3507
Huy Chương Huy Chương :

Bài gửiTiêu đề: Re: Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng

keocungbaoduong đã viết:
tóc thắng có một đoạn sao túm tóc quay đc
đơn giản, cầm dao cạo, cái tội nướng hả con, lên chùa nướng nhak





Sponsored content

Bài gửiTiêu đề: Re: Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng


Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
[A3]Class - Trần Hưng ĐẠo School :: ♥[L]O[V]E♥ :: Tâm lí tuổi teen-

Edit by Banhmikho - Website: http://bantui.tk
Powered by phpbb® Version 2.0
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.

 
Free forum | © phpBB | Free forum support | Liên hệ | Report an abuse | Create a free blog